フェイスヨガで小顔に

フェイスヨガで小顔に

ダイエットにヨガが効果的なのは、多くの人がご存知の事でしょう。そのヨガも、小顔になるヨガ、フェイスヨガというものがあり、顔のダイエットに効果があるとされています。

 

ヨガは、激しい運動ではありませんが、体の歪みを直したり、リンパや血液の循環を良くして、自律神経も正常に保つなど、多くの効果があります。全身に良いので、ダイエットにと行っている人も多くいます。

 

フェイスヨガは、顔の表情筋を動かして、しわやたるみをピンと伸ばし、小顔へと導いてくれます。顔がぷっくりとしているのが悩みだと言う人に、ぴったりです。

 

他に、口角もアップしますし、目元もぱっちりするので、明るい顔立ちになります。では、フェイスヨガには、どのようなポーズがあるのでしょうか。一般的なヨガでも、様々なポーズがあるように、フェイスヨガにもポーズがあります。

 

例えば首を細くするポーズや、あごを引き締めるポーズ、目元をきれいにするポーズなどがあります。特に気になる部分があるのなら、それを重点的に行えば良いですし、自分に合った方法でいくつか選んで行うと良いでしょう。

 

ヨガは、普段使わない筋肉を動かすので、効果が上がると言えます。その上、新陳代謝も良くなるので、ますますダイエット効果が上がります。

 

顔色も良くなりますし、年齢と共に気になるほうれい線なども目立たなくなりますから、美容にも良いですね。小顔と美肌が両方手に入る、フェイスヨガを是非行ってみましょう。


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